骨盤の歪みが不調の原因に？｜中野でお悩みの方へ

こんにちは！
J’sメディカル整体院 中野院です。

最近こんなお悩みはありませんか？

・腰痛がなかなか改善しない
・脚の長さが違う気がする
・姿勢が悪いと言われる
・疲れやすい、だるい

このような不調は、骨盤の歪みが関係している可能性があります。

骨盤が歪む原因とは？

骨盤は日常生活のクセによって少しずつ歪んでいきます。

・足を組むクセ
・片足重心で立つ
・長時間同じ姿勢
・運動不足

こうした習慣の積み重ねが、身体のバランスを崩してしまいます。

骨盤の歪みが引き起こす不調

・腰痛
・肩こり
・姿勢の悪化（猫背・反り腰）
・むくみや冷え

骨盤は身体の土台となる部分なので、
歪みがあると全身に影響が出やすくなります。

簡単にできるセルフケア

1骨盤を立てて座る
→背筋を伸ばし、左右均等に体重をかける

2足を組まない
→無意識のクセを意識して改善

3軽いストレッチ
→股関節やお尻周りを動かす

日常の意識だけでも、歪みの予防につながります。

なかなか改善しない方へ

セルフケアをしても変化が出にくい場合は、

・骨盤のズレが大きい
・筋肉バランスの崩れ
・長年の姿勢のクセ

が関係していることもあります。

骨盤の歪みやお身体の不調でお悩みの方は、
ぜひ一度 J’sメディカル整体院 中野院へご相談ください！

お身体の状態に合わせて、
しっかりサポートさせていただきます。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております！